鰹節と納豆の組み合わせは美味しい上に栄養抜群！

鰹節と納豆の組み合わせが非常に良い効果を現すということをご存知でしたか？

 

鰹節と納豆に含まれる成分には、組み合わせることによって免疫力あるいはデトックスなどに高い効果を発揮する力があるのです。

 

今回は美味しいだけではなく、その上に栄養抜群の組み合わせだといえる鰹節と納豆についてお話します。

 

 

鰹節の栄養・納豆の栄養

鰹節にはタンパク質の材料となるアミノ酸や、うまみ成分となるイノシン酸などが含まれており、これらが血液をサラサラにしたり、血圧を安定させたりする働きをしています。

 

また、大豆からなる納豆には、血管を詰まらせる原因となる血栓を溶かしてしまうナットウキナーゼや、女性ホルモンを補う大豆イソフラボンなどが含まれており、消化吸収の働きを促す力を持っています。

 

このことからみても鰹節と納豆の成分が、それぞれ良い働きをしてくれているのがはっきり分かると思います。

 

鰹節と納豆がタッグを組めば

それぞれが栄養抜群である鰹節と納豆が力を合わせることで更に効果が上がることが期待されます。

 

この2種類を組み合わせて摂取することで、血栓を溶解させる作用が現れ、血圧を安定させるといった、健康にとって大変大きな効果を発揮します。

 

納豆のような発酵食品が身体に良く栄養があることは知られています。鰹節にも健康に有効な栄養素が含まれています。

 

それぞれの持つ力の相乗効果によってますます身体に良い影響を与えることに間違いありません。