秋刀魚の美容効果

サンマの美容効果

サンマの美容面にもたらす効能について、情報をまとめています。

 

シミ予防

サンマに豊富な鉄分にはシミ予防の効果があります。とくにサンマの内臓には身よりも多くの鉄分が含まれているので、新鮮なサンマが手に入ったらぜひ内臓も一緒に食べることをおすすめします。

 

肌トラブル改善

接種した栄養は血液に乗って肌にとどけられますが、血流が悪いと十分に行き届かず、肌荒れに繋がります。サンマの持つビタミンEとEPAという成分は、血液をサラサラにし血流を良くする働きがあるので、肌の調子をよくする効果が期待できます。

 

アンチエイジング

サンマに多く含まれているDHAは、体内の老廃物輩出を促進する働きがあります。また脳の働きを向上する効果もあり、老化に伴う物忘れにも歯止めをかけることができるかもしれません。


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