かつおだしは満腹感を高め食べ過ぎを抑える!ダイエットにうってつけ!

かつおだしは満腹感を高め食べ過ぎを抑える!ダイエットにうってつけ!

『いろいろなダイエットを試してはみたダイエットけれど、これといった効果はなかったという人』、『痩せたいけど食べないで我慢するのはイヤだという人』、『健康診断でメタボが判明した人』、朗報があります!

 

かつおだしが解決してくれるかもしれません!かつおだしがダイエットや健康の強い味方であることを紹介します。

 

かつおだしがダイエットに効く理由

鰹節には血液を改善させたり、美肌に効果があることはこれまでも知られていることでした。

 

それに加えて、かつおだしに含まれる成分が胃の働きを活発にしてくれ満腹感を高める力を持っていることが、京都大学の研究チームによって発見されました。

 

かつおだしを飲むことで胃が活発に動き、その結果満腹感を得ることができるので、かつおだしを飲んだ後に食事をすることで食事の量を減らすことができるのです。

 

食前にかつおだしを飲むことで自然とダイエットにつながるというわけです。

 

メタボ予防にもかつおだし

かつおだしに含まれるイノシン酸には、脳のある部分を刺激して満足感を高める力があります。

 

また、かつおだしを習慣的に飲み続けることで筋肉量は増えるし、メタボリック症候群の予防となるホルモンの血中濃度が上がるので、かつおだしはメタボの予防にも有効だといえるのです。

 

カツオ自体が身体に良い栄養素を持っているので、かつおだしが身体に悪いわけがありません。それに加えて、かつおだしを飲むことでダイエットの効果もあるということは非常に嬉しいだと思いませんか?


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